Berikut Beberapa Resep jus Segar ala Rumahan yang Menyehatkan, Simak!

 

Credit: Freepik

Usia muda tak menjamin bahwa kita akan sehat-sehat saja sebab, jika kita memiliki pola hidup yang buruk bukan tidak mungkin kita akan terserang suatu penyakit. Mengingat saat ini banyak sekali makanan cepat saji dan minuman yang tidak menyehatkan. Memulai pola hidup sehat bisa dengan mengganti menu makanan, minuman, dan berolah raga.

Nah, kali ini kami akan memberikan informasi seputar beberapa resep jus alpukat segar ala rumahan yang menyehatkan. Penasaran seperti apa? Simak ulasannya sebgai berikut.

1.       Resep jus wortel asam Jawa

Durasi: 10 menit

Sajian: 3 porsi

Bahan-bahan:

-          200 gram wortel, potong-potong

-          150 gram apel, potong-potong

-          150 gram belimbing, potong-potong

-          300 gram es serut, sebagai pelengkap

Bahan sirup asam:

-          ½ sendok makan asam Jawa

-          50 gram gula pasir

-          150 ml air

Cara membuat:

1.       Rebus sirup asam, asam jawa, gula pasir, dan air hingga semua larut menggunakan api ukuran kecil. Jika sudah, saring dan tiriskan.

2.       Kedua, campurkan wortel, apel, belimbing, dan air asam. Setelah itu, blender hingga lembut lalu saring.

3.       Jika sudah, sajikan dengan tambahan es serut.

 

2.       Resep jus sirsak madu jeruk

Durasi waktu: 10 menit

Sajian: 3 porsi

Bahan-bahan:

-          200 gram sirsak

-          100 gram jambu merah, poton-pototng

-          2 sdm jeruk nipis

-          2 sdm madu

-          1 sdm gula pasir

-          100 ml air es

-          300 gram es batu

Cara membuat:

1.       Pertama, campur sirsak, jambu merah, jeruk nipis, madu, gula pasir, air es, dan es batu menjadi satu bagian.

2.       Kedua, blender semua bahan hingga lembut dan tercampur merata.

3.       Terakhir, jus siap untuk disajikan.

 

3. Resep jus jeruk lemon madu

Durasi waktu: 10 menit

Sajian: 3 porsi

Bahan-bahan:

-          250 ml air jeruk Medan

-          2 sdm air lemon

-          3 sdm madu

-          300 gram es serut

Cara membuat:

1.       Langkah pertama, blender jeruk, air lemon, madu, dan es serut hingga benar-benar lembut.

2.       Jika sudah, tuang jus ke dalam gelas saji, dan jus siap untuk disajikan.

 

4. Resep jus pisang yogurt

Durasi waktu: 20 menit

Sajian: 3 porsi

Bahan-bahan:

-          2 buah pisang ambon lalu potong-potong

-          200 gram yogurt

-          200 ml susu cair dingin

-          2 sdm gula pasir

-          250 gram

Cara membuat:

1.       Pertama, blender bahan-bahan yakni, pisang, yogurt, susu cair, gula pasir, dan es batu hingga semua bahan lembut.

2.       Setelah itu, tuang jus ke dalam gelas saji, dan jus siap untuk disajikan.

 

5. Jus buah rempah

Durasi waktu: 15 menit

Sajian: 2 gelas

Bahan:

-          150 gram nanas, lalu potong-potong

-          100 gram mangga, lalu potong-potong

-          100 ml air jeruk manis

-          200 gram es batu

Bahan sirop:

-          50 gram gula pasir

-          4 butir cengkeh

-          3 butir kapulaga

-          3 cm kayumanis

-          75 ml air

Cara membuat:

1.       Pertama, campurkan semua bahan sirop terlebih dahulu, stelah itu masak sembari diaduk hingga harum, lalu dinginkan.

2.       Berikutnya, campur semua bahan dan sirop, kemudian blender keduanya hingga lembut dan sajikan.

Nah itulah beberapa informasi yang dapat kami sampaikan seputar beberapa resep jus segar ala rumahan yang menyehatkan, selamat mencoba.